Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 552 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,2г жиров, 27,2г углеводов и 33,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (1 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Хлеб ржаной (1 ломтик) | 40г | 260 ккал | 8,5г | 4г | 46г |
| Икра селедки | 25г | 224 ккал | 24г | 12г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 1,1г | 1г | 1,9г |
| Сливочное масло (под икру) | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 552 ккал | 28% |
| Белки | 33,6г | 67% |
| Жиры | 34,2г | 53% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 552 ккал. Общий вес порции составляет около 555г. На 100 грамм это составляет 99,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 99,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 33,6г белка при общем весе порции 555г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с икрой | 410г | 434.0 | 24,5г | -118 kcal, меньше белка |
| Тосты с икрой и яйца | 460г | 458.0 | 33,3г | -94 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 505г | 531.0 | 36,2г | -21 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -300 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и креветками | 495г | 701.0 | 38,3г | +149 kcal, больше белка |