Сколько калорий в Бенедикт с лососем?
Бенедикт с лососем содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,9г жиров, 24,9г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бенедикт с лососем
Пищевая ценность Бенедикт с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бенедикт с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб совсем без глютена | 40г | 252,5 ккал | 5г | 5г | 47,5г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Семга слабосоленая | 50г | 190 ккал | 19г | 13г | 0г |
| Голландский соус | 30г | 400 ккал | 2,7г | 40г | 1,7г |
| Творожный сыр | 25г | 240 ккал | 6г | 23,2г | 4г |
| Свекольный хумус | 40г | 87,5 ккал | 3г | 4,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Бенедикт с лососем
Как Бенедикт с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 483 ккал | 24% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 32,9г | 51% |
| Углеводы | 24,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бенедикт с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бенедикт с лососем
Сколько калорий в Бенедикт с лососем?
Полная порция Бенедикт с лососем содержит примерно 483 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 205,5 ккал.
Подходит ли Бенедикт с лососем для похудения?
Бенедикт с лососем имеет умеренную калорийность — 205,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бенедикт с лососем?
Порция Бенедикт с лососем содержит около 21,3г белка при общем весе порции 235г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бенедикт с лососем?
Проще всего отслеживать Бенедикт с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бенедикт с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца Бенедикт и творог | 395г | 702.0 | 45г | +219 kcal, больше белка |
| Бенедикт с лососем | 105г | 200.0 | 14,8г | -283 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами пашот | 450г | 1100.0 | 44г | +617 kcal, больше белка |
| Яйца Бенедикт с лососем | 300г | 584.0 | 29,9г | +101 kcal, больше белка |
| Оладьи с лососем | 480г | 577.0 | 27,5г | +94 kcal, больше белка |