Сколько калорий в Оладьи с лососем?
Оладьи с лососем содержит 577 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42г жиров, 24,4г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи с лососем
Пищевая ценность Оладьи с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладьи из кабачка | 100г | 135 ккал | 4г | 8г | 13г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 200 ккал | 22г | 12г | 0г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12г | 10г | 0,8г |
| Голландский соус | 30г | 400 ккал | 1,7г | 43,3г | 3,3г |
| Капучино (средний) | 250г | 60 ккал | 2,4г | 4г | 4г |
Откуда берутся калории в Оладьи с лососем
Как Оладьи с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 577 ккал | 29% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 42г | 65% |
| Углеводы | 24,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи с лососем
Сколько калорий в Оладьи с лососем?
Полная порция Оладьи с лососем содержит примерно 577 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 120,2 ккал.
Подходит ли Оладьи с лососем для похудения?
Оладьи с лососем имеет низкую калорийность — 120,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оладьи с лососем?
Порция Оладьи с лососем содержит около 27,5г белка при общем весе порции 480г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи с лососем?
Проще всего отслеживать Оладьи с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бенедикт с лососем | 105г | 200.0 | 14,8г | -377 kcal, меньше белка |
| Драник с лососем | 255г | 497.0 | 20,9г | -80 kcal, меньше белка |
| Яйца Бенедикт | 262г | 661.0 | 27г | +84 kcal, меньше белка |
| Яйца Бенедикт с лососем | 300г | 584.0 | 29,9г | +7 kcal, больше белка |
| Яйца Бенедикт и творог | 395г | 702.0 | 45г | +125 kcal, больше белка |