Сколько калорий в Яйца Бенедикт и творог?
Яйца Бенедикт и творог содержит 702 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,7г жиров, 35,7г углеводов и 45г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца Бенедикт и творог
Пищевая ценность Яйца Бенедикт и творог на 100 грамм
Что входит в состав Яйца Бенедикт и творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 100 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Яйцо пашот | 100г | 145 ккал | 12,5г | 10г | 1г |
| Голландский соус | 30г | 533,3 ккал | 1,7г | 53,3г | 3,3г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 25г | 10г | 0г |
| Овощи (томат, огурец) | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 5г |
| Сливочное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сметана 15% (в твороге) | 20г | 60 ккал | 2,5г | 3г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Яйца Бенедикт и творог
Как Яйца Бенедикт и творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 702 ккал | 35% |
| Белки | 45г | 90% |
| Жиры | 42,7г | 66% |
| Углеводы | 35,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца Бенедикт и творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца Бенедикт и творог
Сколько калорий в Яйца Бенедикт и творог?
Полная порция Яйца Бенедикт и творог содержит примерно 702 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 177,7 ккал.
Подходит ли Яйца Бенедикт и творог для похудения?
Яйца Бенедикт и творог имеет умеренную калорийность — 177,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца Бенедикт и творог?
Порция Яйца Бенедикт и творог содержит около 45г белка при общем весе порции 395г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца Бенедикт и творог?
Проще всего отслеживать Яйца Бенедикт и творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца Бенедикт и творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бенедикт с лососем | 235г | 483.0 | 21,3г | -219 kcal, меньше белка |
| Яйца Бенедикт с лососем | 300г | 584.0 | 29,9г | -118 kcal, меньше белка |
| Драник с лососем | 255г | 497.0 | 20,9г | -205 kcal, меньше белка |
| Бенедикт с лососем | 105г | 200.0 | 14,8г | -502 kcal, меньше белка |
| Яйца с нутовым хлебом и сыром | 310г | 546.8 | 37,1г | -155 kcal, меньше белка |