Сколько калорий в Ржаной хлеб с сыром?
Ржаной хлеб с сыром содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 30г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ржаной хлеб с сыром
Пищевая ценность Ржаной хлеб с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Ржаной хлеб с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60г | 258,3 ккал | 8,3г | 3,3г | 48,3г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 8,3г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Ржаной хлеб с сыром
Как Ржаной хлеб с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 223 ккал | 11% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ржаной хлеб с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ржаной хлеб с сыром
Сколько калорий в Ржаной хлеб с сыром?
Полная порция Ржаной хлеб с сыром содержит примерно 223 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 247,8 ккал.
Подходит ли Ржаной хлеб с сыром для похудения?
Ржаной хлеб с сыром имеет умеренную калорийность — 247,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ржаной хлеб с сыром?
Порция Ржаной хлеб с сыром содержит около 7,5г белка при общем весе порции 90г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ржаной хлеб с сыром?
Проще всего отслеживать Ржаной хлеб с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ржаной хлеб с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 60г | 150.0 | 5г | -73 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 100г | 240.0 | 7г | +17 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 60г | 173.0 | 4,7г | -50 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с пастой | 60г | 145.0 | 5г | -78 kcal, меньше белка |
| Хлеб с сыром | 80г | 193.0 | 5,6г | -30 kcal, меньше белка |