Сколько калорий в Творожно-банановые вафли?
Творожно-банановые вафли содержит 214,7 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 30,1г углеводов и 12,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожно-банановые вафли
Пищевая ценность Творожно-банановые вафли на 100 грамм
Что входит в состав Творожно-банановые вафли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 45г | 121 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Банан | 28г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Мука рисовая | 28г | 345 ккал | 6г | 0,6г | 79г |
| Яйцо куриное (половина) | 25г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Творожно-банановые вафли
Как Творожно-банановые вафли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214,7 ккал | 11% |
| Белки | 12,9г | 26% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 30,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожно-банановые вафли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожно-банановые вафли
Сколько калорий в Творожно-банановые вафли?
Полная порция Творожно-банановые вафли содержит примерно 214,7 ккал. Общий вес порции составляет около 126г. На 100 грамм это составляет 170,4 ккал.
Подходит ли Творожно-банановые вафли для похудения?
Творожно-банановые вафли имеет умеренную калорийность — 170,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожно-банановые вафли?
Порция Творожно-банановые вафли содержит около 12,9г белка при общем весе порции 126г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожно-банановые вафли?
Проще всего отслеживать Творожно-банановые вафли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожно-банановые вафли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-банановые вафли | 130г | 221.0 | 12,6г | +6 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановая вафля | 140г | 201.5 | 15г | -13 kcal, больше белка |
| Творожно-банановые вафли | 167г | 254.1 | 14,3г | +39 kcal, больше белка |
| Творожно-банановая вафля | 180г | 316.0 | 21г | +101 kcal, больше белка |
| Венские вафли | 285г | 477.0 | 26,9г | +262 kcal, больше белка |