Сколько калорий в Темпура роллы с креветкой?
Темпура роллы с креветкой содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 40г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Темпура роллы с креветкой
Пищевая ценность Темпура роллы с креветкой на 100 грамм
Что входит в состав Темпура роллы с креветкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 130г | 134,6 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Сливочный сыр | 40г | 340 ккал | 6г | 34г | 2,5г |
| Креветки | 30г | 96,7 ккал | 20,3г | 1г | 0г |
| Огурец | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 3,6г |
| Панировка (сухари панко) | 20г | 350 ккал | 12,5г | 1,5г | 70г |
| Растительное масло (фритюр) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Водоросли нори | 5г | 300 ккал | 30г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Темпура роллы с креветкой
Как Темпура роллы с креветкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Темпура роллы с креветкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Темпура роллы с креветкой
Сколько калорий в Темпура роллы с креветкой?
Полная порция Темпура роллы с креветкой содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 182г. На 100 грамм это составляет 199,5 ккал.
Подходит ли Темпура роллы с креветкой для похудения?
Темпура роллы с креветкой имеет умеренную калорийность — 199,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Темпура роллы с креветкой?
Порция Темпура роллы с креветкой содержит около 12г белка при общем весе порции 182г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Темпура роллы с креветкой?
Проще всего отслеживать Темпура роллы с креветкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Темпура роллы с креветкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Панко Маки | 290г | 597.0 | 21,3г | +234 kcal, больше белка |
| Сяке темпура маки | 227г | 459.9 | 15,4г | +96 kcal, больше белка |
| Жареные роллы Темпура | 247г | 534.0 | 14,1г | +171 kcal, больше белка |
| Роллы Япошик Темпура (4 шт) | 142г | 343.0 | 9,9г | -20 kcal, меньше белка |
| Суши-сэндвич темпура | 225г | 437.0 | 18,8г | +74 kcal, больше белка |