Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 379,7 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 19,4г углеводов и 30,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 97 ккал | 16,5г | 5г | 3г |
| Йогурт натуральный 3.2% | 30г | 155 ккал | 4г | 3г | 5г |
| Малина (замороженная) | 50г | 52 ккал | 1,2г | 0,6г | 11,8г |
| Черная смородина (замороженная) | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0,7г | 14,7г |
| Грецкий орех | 15г | 654 ккал | 15г | 65г | 7г |
| Семена чиа | 10г | 486 ккал | 17г | 31г | 42г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379,7 ккал | 19% |
| Белки | 30,7г | 61% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 19,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 379,7 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 140,6 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 140,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 30,7г белка при общем весе порции 270г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с орехами | 255г | 444.0 | 36,8г | +64 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 640г | 427.0 | 42,8г | +47 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 310г | 276.0 | 40г | -103 kcal, больше белка |
| Морковный кекс с йогуртом | 171г | 438.2 | 11,2г | +58 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 320г | 601.0 | 34г | +221 kcal, больше белка |