Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,8г жиров, 6,1г углеводов и 22,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12г | 10г | 0,7г |
| Помидоры свежие | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Колбаса вареная | 40г | 237,5 ккал | 13г | 19г | 3г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творог | 20г | 120 ккал | 15г | 5г | 5г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 339 ккал | 17% |
| Белки | 22,1г | 44% |
| Жиры | 24,8г | 38% |
| Углеводы | 6,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 339 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 132,9 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 132,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 22,1г белка при общем весе порции 255г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 280г | 432.0 | 22,1г | +93 kcal, столько же белка |
| Яичница с колбасой | 337г | 567.0 | 33,6г | +228 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 390г | 489.0 | 27г | +150 kcal, больше белка |
| Омлет с колбасой | 247г | 351.8 | 19,8г | +12 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 345г | 329.0 | 20,2г | -10 kcal, меньше белка |