Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Омлет с помидорами содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 8,2г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с помидорами
Пищевая ценность Омлет с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 140 ккал | 11,4г | 10г | 1г |
| Молоко 2.5% | 40г | 37,5 ккал | 2,8г | 0,3г | 3,5г |
| Колбаса вареная или ветчина | 40г | 220 ккал | 13г | 18г | 0г |
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с помидорами
Как Омлет с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 8,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с помидорами
Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Полная порция Омлет с помидорами содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 95,4 ккал.
Подходит ли Омлет с помидорами для похудения?
Омлет с помидорами имеет низкую калорийность — 95,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с помидорами?
Порция Омлет с помидорами содержит около 20,2г белка при общем весе порции 345г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с помидорами?
Проще всего отслеживать Омлет с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с колбасой | 247г | 351.8 | 19,8г | +22 kcal, меньше белка |
| Омлет с колбасой и капустой | 180г | 320.0 | 16г | -9 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 185г | 414.0 | 26,4г | +85 kcal, больше белка |
| Яичница с рисом и горошком | 410г | 720.0 | 31,7г | +391 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 120г | 270.0 | 13,6г | -59 kcal, меньше белка |