Сколько калорий в Рулет из лаваша с грибами?
Рулет из лаваша с грибами содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 24,2г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рулет из лаваша с грибами
Пищевая ценность Рулет из лаваша с грибами на 100 грамм
Что входит в состав Рулет из лаваша с грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 50г | 270 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Шампиньоны жареные | 80г | 27,5 ккал | 4,3г | 1г | 0,1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 0,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рулет из лаваша с грибами
Как Рулет из лаваша с грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 347 ккал | 17% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 24,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулет из лаваша с грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рулет из лаваша с грибами
Сколько калорий в Рулет из лаваша с грибами?
Полная порция Рулет из лаваша с грибами содержит примерно 347 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 204,1 ккал.
Подходит ли Рулет из лаваша с грибами для похудения?
Рулет из лаваша с грибами имеет умеренную калорийность — 204,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рулет из лаваша с грибами?
Порция Рулет из лаваша с грибами содержит около 14,4г белка при общем весе порции 170г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рулет из лаваша с грибами?
Проще всего отслеживать Рулет из лаваша с грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рулет из лаваша с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Конвертик из лаваша | 105г | 310.0 | 14,4г | -37 kcal, столько же белка |
| Омлет с лавашом | 215г | 409.0 | 21,4г | +62 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 210г | 352.0 | 17,7г | +5 kcal, больше белка |
| Жареные грибы | 167г | 153.0 | 4,2г | -194 kcal, меньше белка |
| Лосось с грибами | 375г | 438.0 | 36,1г | +91 kcal, больше белка |