Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 45,5г углеводов и 44,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 103,3 ккал | 3,7г | 1г | 17,3г |
| Куриная грудка обжаренная | 80г | 162,5 ккал | 31,3г | 3,1г | 0г |
| Сыр моцарелла | 60г | 241,7 ккал | 17,5г | 18,3г | 2,5г |
| Томатный сок | 250г | 20 ккал | 0,8г | 0г | 3,8г |
| Овощной салат (микс салата, огурец, редис) | 150г | 16,7 ккал | 1г | 0,1г | 2,7г |
| Бальзамический соус | 10г | 300 ккал | 2г | 10г | 45г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 535 ккал | 27% |
| Белки | 44,7г | 89% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 45,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 535 ккал. Общий вес порции составляет около 700г. На 100 грамм это составляет 76,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 76,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 44,7г белка при общем весе порции 700г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощами | 380г | 449.0 | 39,3г | -86 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 465г | 495.0 | 41,1г | -40 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 315г | 287.0 | 13,7г | -248 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 440г | 460.0 | 50,1г | -75 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 216г | 225.0 | 33,7г | -310 kcal, меньше белка |