Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 11,3г углеводов и 33,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварное куриное филе | 85г | 164,7 ккал | 31,1г | 3,6г | 0г |
| Микс салатных листьев | 50г | 20 ккал | 1,4г | 0,2г | 3г |
| Греческий йогурт | 65г | 70,8 ккал | 10г | 2г | 4г |
| Бальзамический соус-крем | 16г | 181,3 ккал | 0,6г | 0г | 45г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 33,7г | 67% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 11,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 216г. На 100 грамм это составляет 104,2 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 104,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 33,7г белка при общем весе порции 216г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощами | 380г | 449.0 | 39,3г | +224 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 700г | 535.0 | 44,7г | +310 kcal, больше белка |
| Дневной рацион | 1 275г | 1397.0 | 116г | +1172 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 315г | 287.0 | 13,7г | +62 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 200г | 175.0 | 17,2г | -50 kcal, меньше белка |