Сколько калорий в Гречка с котлетами и яйцом?
Гречка с котлетами и яйцом содержит 694 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,3г жиров, 40,8г углеводов и 36,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами и яйцом
Пищевая ценность Гречка с котлетами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 142,7 ккал | 11,8г | 10г | 0,6г |
| Котлеты мясные домашние | 120г | 250 ккал | 15г | 16,7г | 10г |
| Гречка вареная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Помидор свежий | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами и яйцом
Как Гречка с котлетами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 694 ккал | 35% |
| Белки | 36,9г | 74% |
| Жиры | 42,3г | 65% |
| Углеводы | 40,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами и яйцом
Сколько калорий в Гречка с котлетами и яйцом?
Полная порция Гречка с котлетами и яйцом содержит примерно 694 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 123,9 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами и яйцом для похудения?
Гречка с котлетами и яйцом имеет низкую калорийность — 123,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами и яйцом?
Порция Гречка с котлетами и яйцом содержит около 36,9г белка при общем весе порции 560г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами и яйцом | 480г | 825.0 | 42,5г | +131 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 420г | 645.0 | 31,2г | -49 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 435г | 818.0 | 51,6г | +124 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 440г | 586.0 | 43,4г | -108 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 450г | 581.0 | 43,9г | -113 kcal, больше белка |