Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Овсяноблин с сыром содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 34,5г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с сыром
Пищевая ценность Овсяноблин с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (овсянка и яйцо) | 60г | 350 ккал | 16,7г | 10г | 50г |
| Творожный сыр | 40г | 250 ккал | 6,3г | 22,5г | 3,8г |
| Помидоры | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Сушеные травы и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Кофе черный | 100г | 2 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с сыром
Как Овсяноблин с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с сыром
Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Полная порция Овсяноблин с сыром содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 116 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с сыром для похудения?
Овсяноблин с сыром имеет низкую калорийность — 116 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с сыром?
Порция Овсяноблин с сыром содержит около 13,2г белка при общем весе порции 282г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с сыром?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | +106 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с семгой | 475г | 476.0 | 19,7г | +149 kcal, больше белка |
| Омлет с салатом | 525г | 400.0 | 19,5г | +73 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с добавками | 350г | 358.0 | 17г | +31 kcal, больше белка |
| Тортилья с сыром и яйцом | 475г | 400.0 | 31,8г | +73 kcal, больше белка |