Сколько калорий в яичница с овощами?
яичница с овощами содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 2,1г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции яичница с овощами
Пищевая ценность яичница с овощами на 100 грамм
Что входит в состав яичница с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйца куриные | 150г | 150 ккал | 12г | 11,3г | 1,4г |
Откуда берутся калории в яичница с овощами
Как яичница с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 2,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от яичница с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о яичница с овощами
Сколько калорий в яичница с овощами?
Полная порция яичница с овощами содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли яичница с овощами для похудения?
яичница с овощами имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в яичница с овощами?
Порция яичница с овощами содержит около 18г белка при общем весе порции 150г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в яичница с овощами?
Проще всего отслеживать яичница с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как яичница с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с кетчупом | 150г | 0.0 | 0г | -225 kcal, меньше белка |
| яичница с помидорами | 200г | 286.0 | 25,6г | +61 kcal, больше белка |
| яйца с помидорами | 300г | 420.0 | 38г | +195 kcal, больше белка |
| яичница с мясом | 150г | 225.0 | 18г | +0 kcal, столько же белка |
| омлет с сосисками | 120г | 180.0 | 12г | -45 kcal, меньше белка |