Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,9г жиров, 41,7г углеводов и 33,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца всмятку (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Крендель (брецель) | 60г | 300 ккал | 9,2г | 3,3г | 55г |
| Прошутто | 30г | 220 ккал | 25г | 13,3г | 0,3г |
| Мягкий сыр (моцарелла/креметте) | 40г | 250 ккал | 15г | 20г | 2,5г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,1г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Листья салата Романо | 20г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 3г |
| Стебель сельдерея | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 523 ккал | 26% |
| Белки | 33,3г | 67% |
| Жиры | 23,9г | 37% |
| Углеводы | 41,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 523 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 118,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 118,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 33,3г белка при общем весе порции 440г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь с курицей | 300г | 627.0 | 49,4г | +104 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь с курицей | 260г | 463.0 | 35,6г | -60 kcal, больше белка |
| Овощной салат с фетой | 150г | 126.0 | 5г | -397 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 360г | 644.0 | 46,6г | +121 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 360г | 284.0 | 14,8г | -239 kcal, меньше белка |