Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 49,1г углеводов и 23,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 101,3 ккал | 3,4г | 1г | 17,3г |
| Котлета из птицы (курица/индейка) | 60г | 183,3 ккал | 16,7г | 10г | 6,7г |
| Перец болгарский желтый | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
| Огурец свежий | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Багет пшеничный | 25г | 260 ккал | 8,4г | 3,2г | 50г |
| Ветчина из индейки | 20г | 100 ккал | 17г | 2г | 3г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 18 ккал | 0,9г | 1г | 1,4г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 23,3г | 47% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 49,1г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 72,3 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 72,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 23,3г белка при общем весе порции 560г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и кофе | 380г | 350.0 | 18,8г | -55 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с котлетой | 203г | 351.0 | 22,7г | -54 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 520г | 412.0 | 24г | +7 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе | 570г | 529.0 | 36,6г | +124 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 340г | 281.0 | 24,7г | -124 kcal, больше белка |