Сколько калорий в Салат с курицей и йогурт?
Салат с курицей и йогурт содержит 297 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 17,6г углеводов и 40,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и йогурт
Пищевая ценность Салат с курицей и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отварное) | 60г | 165 ккал | 31,7г | 3,3г | 0г |
| Листья салата | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Морковь по корейски | 40г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Греческий йогурт TEOS 2% | 250г | 66 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и йогурт
Как Салат с курицей и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 297 ккал | 15% |
| Белки | 40,2г | 80% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и йогурт
Сколько калорий в Салат с курицей и йогурт?
Полная порция Салат с курицей и йогурт содержит примерно 297 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 64,6 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и йогурт для похудения?
Салат с курицей и йогурт имеет низкую калорийность — 64,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и йогурт?
Порция Салат с курицей и йогурт содержит около 40,2г белка при общем весе порции 460г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и йогурт?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог и йогурт | 320г | 176.0 | 27,1г | -121 kcal, меньше белка |
| Йогурт с овсянкой и бутерброд | 525г | 366.0 | 21,1г | +69 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 370г | 301.0 | 42,5г | +4 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и йогуртом | 421г | 360.2 | 36,3г | +63 kcal, меньше белка |
| Куриный рулет в лаваше | 460г | 749.0 | 73г | +452 kcal, больше белка |