Сколько калорий в Гречка с печенью?
Гречка с печенью содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 42г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с печенью
Пищевая ценность Гречка с печенью на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с печенью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 101,1 ккал | 3г | 1г | 20г |
| Печень куриная тушеная | 100г | 170 ккал | 25г | 7г | 1г |
| Салат овощной (помидор, огурец, редис, зелень) | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 3г | 15г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с печенью
Как Гречка с печенью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с печенью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с печенью
Сколько калорий в Гречка с печенью?
Полная порция Гречка с печенью содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 102,4 ккал.
Подходит ли Гречка с печенью для похудения?
Гречка с печенью имеет низкую калорийность — 102,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с печенью?
Порция Гречка с печенью содержит около 32,3г белка при общем весе порции 410г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с печенью?
Проще всего отслеживать Гречка с печенью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с печенью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 400г | 386.0 | 37,9г | -34 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 495г | 593.0 | 63,8г | +173 kcal, больше белка |
| Печень со сметаной и гречкой | 323г | 389.0 | 28,4г | -31 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 345г | 381.0 | 30,6г | -39 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 345г | 442.0 | 21,9г | +22 kcal, меньше белка |