Сколько калорий в Курица с машем?
Курица с машем содержит 499 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 49,7г углеводов и 29,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с машем
Пищевая ценность Курица с машем на 100 грамм
Что входит в состав Курица с машем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 180г | 87,2 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Куриное бедро запеченное | 90г | 210 ккал | 24,4г | 12,2г | 0г |
| Проростки маша | 100г | 30 ккал | 3г | 0,2г | 6г |
| Морковь | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 4г |
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0г | 6,3г |
| Помидор свежий | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица с машем
Как Курица с машем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 499 ккал | 25% |
| Белки | 29,9г | 60% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 49,7г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с машем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с машем
Сколько калорий в Курица с машем?
Полная порция Курица с машем содержит примерно 499 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 96 ккал.
Подходит ли Курица с машем для похудения?
Курица с машем имеет низкую калорийность — 96 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с машем?
Порция Курица с машем содержит около 29,9г белка при общем весе порции 520г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с машем?
Проще всего отслеживать Курица с машем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с машем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем и машем | 580г | 487.0 | 29,2г | -12 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и овощами | 563г | 578.2 | 41,8г | +79 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 438г | 603.5 | 45,6г | +104 kcal, больше белка |
| Куриный суп с яйцом | 300г | 226.5 | 20,3г | -272 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу | 420г | 252.4 | 4,8г | -246 kcal, меньше белка |