Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 41г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная (без кости) | 158г | 167,1 ккал | 19,6г | 10,1г | 0г |
| Гречка отварная | 186г | 110,2 ккал | 4,3г | 1,1г | 21г |
| Огурец маринованный | 56г | 16,1 ккал | 0г | 0г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 478 ккал | 24% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 478 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 119,5 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 119,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 39г белка при общем весе порции 400г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 285г | 333.0 | 26,7г | -145 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 360г | 398.0 | 29г | -80 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 290г | 321.0 | 35,8г | -157 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 302г | 260.0 | 30г | -218 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 310г | 324.0 | 35,8г | -154 kcal, меньше белка |