Сколько калорий в салат из овощей и яиц?
салат из овощей и яиц содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 9,5г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции салат из овощей и яиц
Пищевая ценность салат из овощей и яиц на 100 грамм
Что входит в состав салат из овощей и яиц
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| помидор | 120г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| огурец | 200г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 1,8г |
| вареное яйцо | 140г | 150 ккал | 12,9г | 10г | 0,8г |
Откуда берутся калории в салат из овощей и яиц
Как салат из овощей и яиц вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 9,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от салат из овощей и яиц
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о салат из овощей и яиц
Сколько калорий в салат из овощей и яиц?
Полная порция салат из овощей и яиц содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 57,4 ккал.
Подходит ли салат из овощей и яиц для похудения?
салат из овощей и яиц имеет низкую калорийность — 57,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в салат из овощей и яиц?
Порция салат из овощей и яиц содержит около 20,2г белка при общем весе порции 460г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в салат из овощей и яиц?
Проще всего отслеживать салат из овощей и яиц с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как салат из овощей и яиц сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцами | 420г | 270.0 | 20,7г | +6 kcal, больше белка |
| лапша с овощами и яйцом | 535г | 500.0 | 28,6г | +236 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и овощами | 360г | 330.0 | 20,7г | +66 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 218г | 151.0 | 8,7г | -113 kcal, меньше белка |
| творог с яйцом и огурцом | 280г | 310.0 | 30,6г | +46 kcal, больше белка |