Сколько калорий в Салат с сухариками?
Салат с сухариками содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 17,1г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с сухариками
Пищевая ценность Салат с сухариками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с сухариками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Куриная грудка отварная | 50г | 164 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Сухарики из ржаного хлеба | 25г | 260 ккал | 8,8г | 3,2г | 46г |
| Сметанный соус или майонез | 30г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 3,3г |
| Яйцо вареное | 20г | 150 ккал | 12,5г | 11г | 0,5г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с сухариками
Как Салат с сухариками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с сухариками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с сухариками
Сколько калорий в Салат с сухариками?
Полная порция Салат с сухариками содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 247г. На 100 грамм это составляет 105,3 ккал.
Подходит ли Салат с сухариками для похудения?
Салат с сухариками имеет низкую калорийность — 105,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с сухариками?
Порция Салат с сухариками содержит около 22г белка при общем весе порции 247г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с сухариками?
Проще всего отслеживать Салат с сухариками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с сухариками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и яйцом | 335г | 432.0 | 46,6г | +172 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 390г | 318.0 | 54,5г | +58 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 295г | 458.0 | 46,2г | +198 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 302г | 369.0 | 42,2г | +109 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 340г | 291.0 | 41,8г | +31 kcal, больше белка |