Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 7,5г углеводов и 41,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Огурец свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Пекинская капуста | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 10г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 41,8г | 84% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 85,6 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 85,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 41,8г белка при общем весе порции 340г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и овощами | 605г | 289.0 | 34,3г | -2 kcal, меньше белка |
| Салат с копченой курицей | 290г | 274.5 | 18,4г | -16 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 235г | 395.0 | 29,2г | +104 kcal, меньше белка |
| Салат с копченой курицей | 402г | 255.0 | 24,6г | -36 kcal, меньше белка |
| Куриный салат | 245г | 307.0 | 47,5г | +16 kcal, больше белка |