Сколько калорий в Тортилья и хлебцы с рыбой?
Тортилья и хлебцы с рыбой содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 50,5г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья и хлебцы с рыбой
Пищевая ценность Тортилья и хлебцы с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья и хлебцы с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья с семенами | 45г | 300 ккал | 8,9г | 6,7г | 53,3г |
| Ветчина из индейки | 50г | 100 ккал | 16г | 3г | 2г |
| Листья салата и огурец | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Ржаные хлебцы | 30г | 350 ккал | 11,7г | 3,3г | 66,7г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,8г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 21,3г | 12,5г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Зеленый чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Тортилья и хлебцы с рыбой
Как Тортилья и хлебцы с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 476 ккал | 24% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 50,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья и хлебцы с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья и хлебцы с рыбой
Сколько калорий в Тортилья и хлебцы с рыбой?
Полная порция Тортилья и хлебцы с рыбой содержит примерно 476 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 95,2 ккал.
Подходит ли Тортилья и хлебцы с рыбой для похудения?
Тортилья и хлебцы с рыбой имеет низкую калорийность — 95,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья и хлебцы с рыбой?
Порция Тортилья и хлебцы с рыбой содержит около 26,3г белка при общем весе порции 500г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья и хлебцы с рыбой?
Проще всего отслеживать Тортилья и хлебцы с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья и хлебцы с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с авокадо | 455г | 422.0 | 22,6г | -54 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тостами | 665г | 620.0 | 34,9г | +144 kcal, больше белка |
| Сэндвич с индейкой | 147г | 304.0 | 17,2г | -172 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 257г | 377.0 | 16,8г | -99 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой и авокадо | 395г | 398.0 | 17,5г | -78 kcal, меньше белка |