Сколько калорий в Рис с минтаем?
Рис с минтаем содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 42г углеводов и 55г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с минтаем
Пищевая ценность Рис с минтаем на 100 грамм
Что входит в состав Рис с минтаем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0г | 28г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Минтай на пару | 300г | 78 ккал | 17г | 1г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с минтаем
Как Рис с минтаем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 474 ккал | 24% |
| Белки | 55г | 110% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с минтаем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с минтаем
Сколько калорий в Рис с минтаем?
Полная порция Рис с минтаем содержит примерно 474 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 104,2 ккал.
Подходит ли Рис с минтаем для похудения?
Рис с минтаем имеет низкую калорийность — 104,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с минтаем?
Порция Рис с минтаем содержит около 55г белка при общем весе порции 455г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 110% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с минтаем?
Проще всего отслеживать Рис с минтаем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с минтаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с рыбой | 295г | 412.0 | 31,2г | -62 kcal, меньше белка |
| Рис с маслом | 160г | 224.8 | 3,4г | -249 kcal, меньше белка |
| Рис с маслом | 180г | 287.1 | 3,7г | -186 kcal, меньше белка |
| Рис с маслом | 160г | 224.7 | 3,4г | -249 kcal, меньше белка |
| Рис с маслом | 125г | 192.0 | 3,2г | -282 kcal, меньше белка |