Сколько калорий в Рыба с перцем?
Рыба с перцем содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,2г жиров, 16,5г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с перцем
Пищевая ценность Рыба с перцем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с перцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из жирной рыбы (например, скумбрия или палтус), запеченный | 150г | 190 ккал | 20г | 12г | 0г |
| Фаршированный перец с рисом, мясом и сыром | 180г | 88,9 ккал | 5,6г | 4,4г | 6,7г |
| Помидор свежий | 120г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное (для жарки/запекания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с перцем
Как Рыба с перцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 512 ккал | 26% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 31,2г | 48% |
| Углеводы | 16,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с перцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с перцем
Сколько калорий в Рыба с перцем?
Полная порция Рыба с перцем содержит примерно 512 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 112,5 ккал.
Подходит ли Рыба с перцем для похудения?
Рыба с перцем имеет низкую калорийность — 112,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с перцем?
Порция Рыба с перцем содержит около 41г белка при общем весе порции 455г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с перцем?
Проще всего отслеживать Рыба с перцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк из говядины | 637г | 1704.0 | 136,7г | +1192 kcal, больше белка |
| Стейк из рыбы | 235г | 390.0 | 42,2г | -122 kcal, больше белка |
| Рыба с птитимом | 405г | 426.0 | 32,1г | -86 kcal, меньше белка |
| Минтай с овощами и сырком | 415г | 431.0 | 32,3г | -81 kcal, меньше белка |
| Семга со спаржей и пастой | 362г | 660.0 | 48г | +148 kcal, больше белка |