Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 569,5 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,4г жиров, 36,1г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 2 яиц) | 100г | 160 ккал | 13г | 11г | 2г |
| Бекон жареный | 40г | 450 ккал | 21,3г | 40г | 1,3г |
| Белый тост | 50г | 260 ккал | 8г | 4г | 48г |
| Красная фасоль в соусе | 60г | 100 ккал | 7,5г | 0,5г | 15г |
| Свежий шпинат | 15г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 720 ккал | 2г | 80г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 569,5 ккал | 28% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 33,4г | 51% |
| Углеводы | 36,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 569,5 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 210,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 210,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 30,5г белка при общем весе порции 270г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 265г | 645.0 | 21г | +75 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 345г | 576.0 | 29,9г | +6 kcal, меньше белка |
| Паста Карбонара | 253г | 579.0 | 21,6г | +9 kcal, меньше белка |
| Паста Карбонара | 300г | 668.0 | 28,7г | +98 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 255г | 448.0 | 21г | -121 kcal, меньше белка |