Сколько калорий в Свинина с картофелем?
Свинина с картофелем содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 17г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с картофелем
Пищевая ценность Свинина с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бедро курицы | 100г | 210 ккал | 19г | 15г | 0г |
| Картофельное пюре | 30г | 110 ккал | 3,3г | 3,3г | 16,7г |
| Запеченный картофель | 30г | 150 ккал | 3,3г | 6,7г | 26,7г |
| Салат из помидоров и лука | 70г | 57,1 ккал | 1,4г | 4,3г | 4,3г |
| Горчичный соус | 10г | 150 ккал | 0г | 10г | 10г |
| Руккола | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Свинина с картофелем
Как Свинина с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с картофелем
Сколько калорий в Свинина с картофелем?
Полная порция Свинина с картофелем содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 140 ккал.
Подходит ли Свинина с картофелем для похудения?
Свинина с картофелем имеет низкую калорийность — 140 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с картофелем?
Порция Свинина с картофелем содержит около 22г белка при общем весе порции 245г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с картофелем?
Проще всего отслеживать Свинина с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем и клубника | 530г | 583.0 | 36г | +240 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 650г | 874.0 | 60,9г | +531 kcal, больше белка |
| Обед с пюре и мясом | 495г | 653.0 | 47,5г | +310 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 460г | 515.0 | 38г | +172 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 470г | 434.0 | 28г | +91 kcal, больше белка |