Сколько калорий в Тост со скрамблом?
Тост со скрамблом содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 21,9г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост со скрамблом
Пищевая ценность Тост со скрамблом на 100 грамм
Что входит в состав Тост со скрамблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 260 ккал | 9,5г | 4г | 46г |
| Скрамбл (яйцо) | 50г | 148 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Творожный сыр с перцем | 30г | 100 ккал | 7г | 6,7г | 5г |
| Квашеная капуста | 40г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Тост со скрамблом
Как Тост со скрамблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 21,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост со скрамблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост со скрамблом
Сколько калорий в Тост со скрамблом?
Полная порция Тост со скрамблом содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 135 ккал.
Подходит ли Тост со скрамблом для похудения?
Тост со скрамблом имеет низкую калорийность — 135 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост со скрамблом?
Порция Тост со скрамблом содержит около 12,6г белка при общем весе порции 160г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост со скрамблом?
Проще всего отслеживать Тост со скрамблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост со скрамблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с капустой | 280г | 246.0 | 14,9г | +30 kcal, больше белка |
| Закуска с икрой и сыром | 345г | 318.0 | 10г | +102 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 290г | 363.0 | 20,5г | +147 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 280г | 343.0 | 20,2г | +127 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яблоком | 790г | 414.0 | 11,1г | +198 kcal, меньше белка |