Сколько калорий в Скрэмбл с сыром?
Скрэмбл с сыром содержит 296 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 1,6г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с сыром
Пищевая ценность Скрэмбл с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (скрэмбл) | 110г | 160 ккал | 12г | 12г | 1г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
| Сыр тертый (сверху) | 15г | 360 ккал | 23,3г | 30г | 2,7г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 150г | 20 ккал | 1г | 1г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с сыром
Как Скрэмбл с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 296 ккал | 15% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 1,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с сыром
Сколько калорий в Скрэмбл с сыром?
Полная порция Скрэмбл с сыром содержит примерно 296 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 105,7 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с сыром для похудения?
Скрэмбл с сыром имеет низкую калорийность — 105,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл с сыром?
Порция Скрэмбл с сыром содержит около 18,3г белка при общем весе порции 280г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с сыром?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 535г | 357.0 | 18,5г | +61 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и кофе | 350г | 215.0 | 14г | -81 kcal, меньше белка |
| Кесадилья и кофе | 322г | 433.0 | 29г | +137 kcal, больше белка |
| Скрамбл и бутерброды | 363г | 304.0 | 13,8г | +8 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 500г | 406.0 | 26,4г | +110 kcal, больше белка |