Сколько калорий в Омлет с томатами?
Омлет с томатами содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,1г жиров, 10,3г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с томатами
Пищевая ценность Омлет с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Моцарелла | 30г | 280 ккал | 22г | 21г | 2,3г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Морковь по-корейски | 40г | 112,5 ккал | 1г | 8г | 9г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с томатами
Как Омлет с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 29,1г | 45% |
| Углеводы | 10,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с томатами
Сколько калорий в Омлет с томатами?
Полная порция Омлет с томатами содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 115,8 ккал.
Подходит ли Омлет с томатами для похудения?
Омлет с томатами имеет низкую калорийность — 115,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с томатами?
Порция Омлет с томатами содержит около 27г белка при общем весе порции 355г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с томатами?
Проще всего отслеживать Омлет с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с сосисками и яйцом | 450г | 806.0 | 23,2г | +395 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощами | 360г | 688.0 | 37,3г | +277 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 111г | 146.0 | 10г | -265 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 187г | 232.0 | 13,7г | -179 kcal, меньше белка |
| Яйцо с овощами | 170г | 214.0 | 8,3г | -197 kcal, меньше белка |