Сколько калорий в Лаваш с ветчиной?
Лаваш с ветчиной содержит 183 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 19,2г углеводов и 11,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с ветчиной
Пищевая ценность Лаваш с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский | 40г | 260 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Сыр полутвердый | 14г | 350 ккал | 28,6г | 28,6г | 0г |
| Ветчина из свинины | 20г | 150 ккал | 20г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с ветчиной
Как Лаваш с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 183 ккал | 9% |
| Белки | 11,2г | 22% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 19,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с ветчиной
Сколько калорий в Лаваш с ветчиной?
Полная порция Лаваш с ветчиной содержит примерно 183 ккал. Общий вес порции составляет около 74г. На 100 грамм это составляет 247,3 ккал.
Подходит ли Лаваш с ветчиной для похудения?
Лаваш с ветчиной имеет умеренную калорийность — 247,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с ветчиной?
Порция Лаваш с ветчиной содержит около 11,2г белка при общем весе порции 74г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с ветчиной?
Проще всего отслеживать Лаваш с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с ветчиной | 175г | 417.0 | 18,6г | +234 kcal, больше белка |
| Ветчина и сыр | 100г | 191.0 | 18г | +8 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 265г | 457.0 | 39,9г | +274 kcal, больше белка |
| Ветчина | 60г | 114.0 | 9,6г | -69 kcal, меньше белка |
| Ломтик ветчины | 25г | 41.0 | 4г | -142 kcal, меньше белка |