Сколько калорий в Завтрак с вафлями и омлетом?
Завтрак с вафлями и омлетом содержит 601 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 32г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с вафлями и омлетом
Пищевая ценность Завтрак с вафлями и омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с вафлями и омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (омлет) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Вафли классические | 80г | 350 ккал | 6,3г | 15г | 47,5г |
| Ветчина | 30г | 116,7 ккал | 16,7г | 5г | 1,7г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Фундук | 10г | 650 ккал | 15г | 60г | 17г |
| Шпинат | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Масло растительное | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с вафлями и омлетом
Как Завтрак с вафлями и омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 601 ккал | 30% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с вафлями и омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с вафлями и омлетом
Сколько калорий в Завтрак с вафлями и омлетом?
Полная порция Завтрак с вафлями и омлетом содержит примерно 601 ккал. Общий вес порции составляет около 283г. На 100 грамм это составляет 212,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с вафлями и омлетом для похудения?
Завтрак с вафлями и омлетом имеет умеренную калорийность — 212,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с вафлями и омлетом?
Порция Завтрак с вафлями и омлетом содержит около 38г белка при общем весе порции 283г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с вафлями и омлетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с вафлями и омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с вафлями и омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 170г | 358.0 | 24г | -243 kcal, меньше белка |
| Котлета с начинкой | 80г | 169.0 | 16г | -432 kcal, меньше белка |
| Рис с овощами, яйца и вафля | 420г | 660.0 | 25,2г | +59 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброд | 205г | 440.0 | 28,5г | -161 kcal, меньше белка |
| Яичница со шкварками | 82г | 221.0 | 9,8г | -380 kcal, меньше белка |