Сколько калорий в Вареная куриная грудка?
Вареная куриная грудка содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 0г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареная куриная грудка
Пищевая ценность Вареная куриная грудка на 100 грамм
Что входит в состав Вареная куриная грудка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварное филе индейки | 150г | 130 ккал | 25,3г | 3,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Вареная куриная грудка
Как Вареная куриная грудка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 10% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареная куриная грудка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареная куриная грудка
Сколько калорий в Вареная куриная грудка?
Полная порция Вареная куриная грудка содержит примерно 195 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Вареная куриная грудка для похудения?
Вареная куриная грудка имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареная куриная грудка?
Порция Вареная куриная грудка содержит около 38г белка при общем весе порции 150г. Это 25,3г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареная куриная грудка?
Проще всего отслеживать Вареная куриная грудка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареная куриная грудка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка | 50г | 80.0 | 12,5г | -115 kcal, меньше белка |
| Индейка | 191г | 306.0 | 42г | +111 kcal, больше белка |
| Филе индейки | 100г | 158.0 | 21,5г | -37 kcal, меньше белка |
| Филе индейки | 400г | 456.0 | 94г | +261 kcal, больше белка |
| Жареное филе индейки | 70г | 138.0 | 20г | -57 kcal, меньше белка |