Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 69,1г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фруктовый йогурт | 150г | 90 ккал | 4г | 2г | 15г |
| Гранола с семенами тыквы | 40г | 450 ккал | 10г | 20г | 60г |
| Свежие фрукты (питахайя, арбуз, яблоко) | 60г | 50 ккал | 1г | 0,3г | 12г |
| Мясная нарезка (ветчина, прошутто) | 40г | 200 ккал | 20г | 12г | 1г |
| Хлеб на закваске | 30г | 250 ккал | 8г | 1г | 50г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500 ккал | 25% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 69,1г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 500 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 156,3 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет умеренную калорийность — 156,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 21г белка при общем весе порции 320г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 165г | 345.0 | 10,3г | -155 kcal, меньше белка |
| Творог с гранолой | 696г | 434.0 | 24,1г | -66 kcal, больше белка |
| Гранола с фруктами | 60г | 234.0 | 5,7г | -266 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 190г | 224.3 | 6,6г | -275 kcal, меньше белка |
| Завтрак с гранолой | 480г | 605.0 | 23г | +105 kcal, больше белка |