Сколько калорий в Булгур без масла?
Булгур без масла содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 31г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур без масла
Пищевая ценность Булгур без масла на 100 грамм
Что входит в состав Булгур без масла
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 125г | 121,6 ккал | 3,2г | 0,8г | 24г |
| Лук репчатый пассерованный | 10г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур без масла
Как Булгур без масла вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур без масла
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур без масла
Сколько калорий в Булгур без масла?
Полная порция Булгур без масла содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 136г. На 100 грамм это составляет 114,7 ккал.
Подходит ли Булгур без масла для похудения?
Булгур без масла имеет низкую калорийность — 114,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур без масла?
Порция Булгур без масла содержит около 4г белка при общем весе порции 136г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур без масла?
Проще всего отслеживать Булгур без масла с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур без масла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с булгуром | 200г | 271.0 | 33г | +115 kcal, больше белка |
| Булгур с овощами | 150г | 190.0 | 4,6г | +34 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 290г | 513.0 | 35,1г | +357 kcal, больше белка |
| Форель с булгуром | 173г | 256.9 | 20г | +100 kcal, больше белка |
| Булгур с печенью | 350г | 570.0 | 41,6г | +414 kcal, больше белка |