Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Бутерброды с авокадо содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 42,3г углеводов и 9,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с авокадо
Пищевая ценность Бутерброды с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками (2 ломтика) | 80г | 260 ккал | 8г | 4г | 45г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с авокадо
Как Бутерброды с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370 ккал | 19% |
| Белки | 9,4г | 19% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 42,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с авокадо
Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Полная порция Бутерброды с авокадо содержит примерно 370 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 217,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с авокадо для похудения?
Бутерброды с авокадо имеет умеренную калорийность — 217,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с авокадо?
Порция Бутерброды с авокадо содержит около 9,4г белка при общем весе порции 170г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброды с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с авокадо | 190г | 391.0 | 9,9г | +21 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо | 95г | 202.0 | 5г | -168 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 190г | 393.0 | 10,4г | +23 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 260г | 322.0 | 9г | -48 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 150г | 393.0 | 18г | +23 kcal, больше белка |