Сколько калорий в Голубец с перловкой?
Голубец с перловкой содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 46г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубец с перловкой
Пищевая ценность Голубец с перловкой на 100 грамм
Что входит в состав Голубец с перловкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ленивый голубец (говядина, свинина, капуста, рис) | 150г | 160 ккал | 9,5г | 10г | 8г |
| Перловка отварная с овощами | 150г | 123,3 ккал | 2,8г | 3г | 22г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Голубец с перловкой
Как Голубец с перловкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 473 ккал | 24% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубец с перловкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубец с перловкой
Сколько калорий в Голубец с перловкой?
Полная порция Голубец с перловкой содержит примерно 473 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 143,3 ккал.
Подходит ли Голубец с перловкой для похудения?
Голубец с перловкой имеет низкую калорийность — 143,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубец с перловкой?
Порция Голубец с перловкой содержит около 19,2г белка при общем весе порции 330г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубец с перловкой?
Проще всего отслеживать Голубец с перловкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубец с перловкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивые голубцы | 320г | 477.0 | 21,6г | +4 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы | 360г | 546.0 | 26г | +73 kcal, больше белка |
| Голубцы с салатом | 381г | 452.0 | 22,6г | -21 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы | 250г | 408.0 | 17,6г | -65 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы с овощами | 651г | 444.0 | 21г | -29 kcal, больше белка |