Сколько калорий в Голубцы с салатом?
Голубцы с салатом содержит 452 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 35,6г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы с салатом
Пищевая ценность Голубцы с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ленивые голубцы | 180г | 170 ккал | 10г | 11г | 8г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
| Салат из капусты с зеленью и маслом | 150г | 34,7 ккал | 1,4г | 2г | 5г |
| Хлеб бородинский | 31г | 200 ккал | 6,5г | 0г | 41,9г |
Откуда берутся калории в Голубцы с салатом
Как Голубцы с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 452 ккал | 23% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 35,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы с салатом
Сколько калорий в Голубцы с салатом?
Полная порция Голубцы с салатом содержит примерно 452 ккал. Общий вес порции составляет около 381г. На 100 грамм это составляет 118,6 ккал.
Подходит ли Голубцы с салатом для похудения?
Голубцы с салатом имеет низкую калорийность — 118,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы с салатом?
Порция Голубцы с салатом содержит около 22,6г белка при общем весе порции 381г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы с салатом?
Проще всего отслеживать Голубцы с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивые голубцы с овощами | 651г | 444.0 | 21г | -8 kcal, меньше белка |
| Голубец с перловкой | 330г | 473.0 | 19,2г | +21 kcal, меньше белка |
| Голубцы с салатом | 263г | 336.0 | 13г | -116 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы | 320г | 477.0 | 21,6г | +25 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы | 250г | 408.0 | 17,6г | -44 kcal, меньше белка |