Сколько калорий в Салат с индейкой?
Салат с индейкой содержит 121 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,9г жиров, 5,1г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с индейкой
Пищевая ценность Салат с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Индейка жареная (грудка) | 45г | 164,4 ккал | 30г | 5,1г | 0г |
| Йогурт Epica греческий натуральный | 30г | 93,3 ккал | 9г | 4,7г | 3,7г |
| Соль и прованские травы | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Салат с индейкой
Как Салат с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 121 ккал | 6% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 3,9г | 6% |
| Углеводы | 5,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с индейкой
Сколько калорий в Салат с индейкой?
Полная порция Салат с индейкой содержит примерно 121 ккал. Общий вес порции составляет около 177г. На 100 грамм это составляет 68,4 ккал.
Подходит ли Салат с индейкой для похудения?
Салат с индейкой имеет низкую калорийность — 68,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с индейкой?
Порция Салат с индейкой содержит около 17,2г белка при общем весе порции 177г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с индейкой?
Проще всего отслеживать Салат с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с индейкой и моцареллой | 350г | 342.5 | 36,6г | +221 kcal, больше белка |
| Ролл с индейкой | 266г | 308.0 | 28г | +187 kcal, больше белка |
| Творожная пицца с ветчиной | 660г | 651.0 | 53,7г | +530 kcal, больше белка |
| Салат с индейкой | 195г | 77.0 | 14г | -44 kcal, меньше белка |
| Салат с индейкой | 195г | 77.0 | 14г | -44 kcal, меньше белка |