Сколько калорий в Салат со сметаной и зефир?
Салат со сметаной и зефир содержит 211,9 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 39г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат со сметаной и зефир
Пищевая ценность Салат со сметаной и зефир на 100 грамм
Что входит в состав Салат со сметаной и зефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидор свежий | 80г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,8г |
| Лист салата | 15г | 14,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 2г |
| Сметана 15% жирности | 30г | 158 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Чай зеленый без сахара | 250г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Зефир классический | 40г | 326 ккал | 0,8г | 0г | 79,5г |
Откуда берутся калории в Салат со сметаной и зефир
Как Салат со сметаной и зефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 211,9 ккал | 11% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат со сметаной и зефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат со сметаной и зефир
Сколько калорий в Салат со сметаной и зефир?
Полная порция Салат со сметаной и зефир содержит примерно 211,9 ккал. Общий вес порции составляет около 515г. На 100 грамм это составляет 41,1 ккал.
Подходит ли Салат со сметаной и зефир для похудения?
Салат со сметаной и зефир имеет низкую калорийность — 41,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат со сметаной и зефир?
Порция Салат со сметаной и зефир содержит около 3г белка при общем весе порции 515г. Это 0,6г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат со сметаной и зефир?
Проще всего отслеживать Салат со сметаной и зефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат со сметаной и зефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пельмени с гарниром | 640г | 738.0 | 28,7г | +526 kcal, больше белка |
| Кофе со сливками и зефир | 265г | 153.0 | 1,5г | -58 kcal, меньше белка |
| Шашлык с овощами | 659г | 560.0 | 49г | +348 kcal, больше белка |
| Курица с пастой | 710г | 632.0 | 38,2г | +420 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 442г | 423.1 | 16,4г | +211 kcal, больше белка |