Сколько калорий в лаваш с ветчиной и сыром?
лаваш с ветчиной и сыром содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 37г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лаваш с ветчиной и сыром
Пищевая ценность лаваш с ветчиной и сыром на 100 грамм
Что входит в состав лаваш с ветчиной и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш | 60г | 316,7 ккал | 10г | 5г | 58,3г |
| ветчина индейки | 60г | 120 ккал | 20г | 1,7г | 1,7г |
| сыр | 30г | 400 ккал | 23,3г | 33,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в лаваш с ветчиной и сыром
Как лаваш с ветчиной и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 382 ккал | 19% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лаваш с ветчиной и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лаваш с ветчиной и сыром
Сколько калорий в лаваш с ветчиной и сыром?
Полная порция лаваш с ветчиной и сыром содержит примерно 382 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 254,7 ккал.
Подходит ли лаваш с ветчиной и сыром для похудения?
лаваш с ветчиной и сыром имеет высокую калорийность — 254,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в лаваш с ветчиной и сыром?
Порция лаваш с ветчиной и сыром содержит около 25г белка при общем весе порции 150г. Это 16,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лаваш с ветчиной и сыром?
Проще всего отслеживать лаваш с ветчиной и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лаваш с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Черная кесадилья | 230г | 484.0 | 33г | +102 kcal, больше белка |
| Конверт с индейкой | 200г | 344.0 | 31г | -38 kcal, больше белка |
| Парата с индейкой | 170г | 427.0 | 25г | +45 kcal, столько же белка |
| Омлет с ветчиной | 265г | 457.0 | 39,9г | +75 kcal, больше белка |
| Колбаски с лавашом | 130г | 238.0 | 20,3г | -144 kcal, меньше белка |