Сколько калорий в Черная кесадилья?
Черная кесадилья содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 48г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Черная кесадилья
Пищевая ценность Черная кесадилья на 100 грамм
Что входит в состав Черная кесадилья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Черная лепешка тортилья пшеничная | 80г | 300 ккал | 7,5г | 6,3г | 56,3г |
| Ветчина индейки | 100г | 104 ккал | 16г | 4г | 2г |
| Сыр моцарелла | 50г | 280 ккал | 22г | 22г | 2г |
Откуда берутся калории в Черная кесадилья
Как Черная кесадилья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 484 ккал | 24% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Черная кесадилья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Черная кесадилья
Сколько калорий в Черная кесадилья?
Полная порция Черная кесадилья содержит примерно 484 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 210,4 ккал.
Подходит ли Черная кесадилья для похудения?
Черная кесадилья имеет умеренную калорийность — 210,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Черная кесадилья?
Порция Черная кесадилья содержит около 33г белка при общем весе порции 230г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Черная кесадилья?
Проще всего отслеживать Черная кесадилья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Черная кесадилья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 600.0 | 35г | +116 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 540.0 | 36г | +56 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 240г | 635.0 | 37г | +151 kcal, больше белка |
| Черная кесадилья | 210г | 470.0 | 35г | -14 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 244г | 341.0 | 33г | -143 kcal, столько же белка |