Сколько калорий в Лаваш с ветчиной?
Лаваш с ветчиной содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 30,9г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с ветчиной
Пищевая ценность Лаваш с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 60г | 240 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Ветчина из индейки | 80г | 100 ккал | 17г | 3г | 1г |
| Сыр полутвердый (внутри лаваша) | 40г | 330 ккал | 23г | 26г | 2г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Лаваш с ветчиной
Как Лаваш с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 361 ккал | 18% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 30,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с ветчиной
Сколько калорий в Лаваш с ветчиной?
Полная порция Лаваш с ветчиной содержит примерно 361 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 84 ккал.
Подходит ли Лаваш с ветчиной для похудения?
Лаваш с ветчиной имеет низкую калорийность — 84 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с ветчиной?
Порция Лаваш с ветчиной содержит около 28,1г белка при общем весе порции 430г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с ветчиной?
Проще всего отслеживать Лаваш с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с индейкой | 610г | 542.0 | 34,9г | +181 kcal, больше белка |
| Роллы из лаваша | 500г | 338.0 | 19,3г | -23 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с чаем | 485г | 421.0 | 25г | +60 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 120г | 340.0 | 22,5г | -21 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и халва | 385г | 432.0 | 21,5г | +71 kcal, меньше белка |