Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 186 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 8г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 120г | 15,8 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Куриное филе (отварное) | 60г | 165 ккал | 33,5г | 3,5г | 0г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Огурец | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,4г |
| Сметанная заправка (15%) | 20г | 250 ккал | 2,5г | 25г | 3,5г |
| Зелень (укроп) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 186 ккал | 9% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 186 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 61 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 61 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 23,5г белка при общем весе порции 305г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощным салатом | 340г | 386.0 | 53,1г | +200 kcal, больше белка |
| Борщ со сметаной | 300г | 98.0 | 3,5г | -88 kcal, меньше белка |
| Яйца и салат из помидоров | 298г | 251.0 | 16,8г | +65 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 250г | 145.0 | 15г | -41 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом и помидором | 332г | 91.0 | 3,4г | -95 kcal, меньше белка |