Сколько калорий в Яйца и салат из помидоров?
Яйца и салат из помидоров содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 9г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и салат из помидоров
Пищевая ценность Яйца и салат из помидоров на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и салат из помидоров
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные | 110г | 142,7 ккал | 12,6г | 10г | 1,1г |
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Семена (подсолнечник, кунжут) | 3г | 566,7 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Яйца и салат из помидоров
Как Яйца и салат из помидоров вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и салат из помидоров
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и салат из помидоров
Сколько калорий в Яйца и салат из помидоров?
Полная порция Яйца и салат из помидоров содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 298г. На 100 грамм это составляет 84,2 ккал.
Подходит ли Яйца и салат из помидоров для похудения?
Яйца и салат из помидоров имеет низкую калорийность — 84,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца и салат из помидоров?
Порция Яйца и салат из помидоров содержит около 16,8г белка при общем весе порции 298г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и салат из помидоров?
Проще всего отслеживать Яйца и салат из помидоров с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и салат из помидоров сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат со сметаной | 235г | 114.0 | 4,1г | -137 kcal, меньше белка |
| Окрошка классическая | 290г | 300.0 | 27,8г | +49 kcal, больше белка |
| Салат из томатов и огурцов | 277г | 49.5 | 3,1г | -201 kcal, меньше белка |
| Холодник со свеклой | 595г | 359.0 | 38,8г | +108 kcal, больше белка |
| Салат с огурцом и помидором | 332г | 91.0 | 3,4г | -160 kcal, меньше белка |