Сколько калорий в Рыба с овощами?
Рыба с овощами содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 36г углеводов и 26,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами
Пищевая ценность Рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыба запеченная в омлете | 120г | 150 ккал | 16,7г | 7,5г | 4,2г |
| Цветная капуста с морковью | 150г | 30 ккал | 2г | 0,7г | 4г |
| Салат из свеклы с сыром | 100г | 80 ккал | 3г | 3г | 10г |
| Компот или сок | 200г | 30 ккал | 0,1г | 0г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами
Как Рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 26,1г | 52% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами
Сколько калорий в Рыба с овощами?
Полная порция Рыба с овощами содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 570г. На 100 грамм это составляет 64 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами для похудения?
Рыба с овощами имеет низкую калорийность — 64 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами?
Порция Рыба с овощами содержит около 26,1г белка при общем весе порции 570г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед в столовой | 820г | 654.0 | 23,4г | +289 kcal, меньше белка |
| Рыба с капустой | 220г | 253.0 | 23г | -112 kcal, меньше белка |
| Обед со столовой | 310г | 208.0 | 9г | -157 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста с салатом | 200г | 181.0 | 4г | -184 kcal, меньше белка |
| Курица с салатами | 550г | 555.0 | 37г | +190 kcal, больше белка |