Сколько калорий в Мясная котлета?
Мясная котлета содержит 99 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 4г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясная котлета
Пищевая ценность Мясная котлета на 100 грамм
Что входит в состав Мясная котлета
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из смешанного фарша (говядина и свинина) | 45г | 220 ккал | 15,6г | 13,3г | 8,9г |
Откуда берутся калории в Мясная котлета
Как Мясная котлета вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 99 ккал | 5% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная котлета
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясная котлета
Сколько калорий в Мясная котлета?
Полная порция Мясная котлета содержит примерно 99 ккал. Общий вес порции составляет около 45г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Мясная котлета для похудения?
Мясная котлета имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Мясная котлета?
Порция Мясная котлета содержит около 7г белка при общем весе порции 45г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясная котлета?
Проще всего отслеживать Мясная котлета с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясная котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясные ежики с рисом | 55г | 112.0 | 8г | +13 kcal, больше белка |
| Жареная котлета | 90г | 221.0 | 15г | +122 kcal, больше белка |
| Мясная котлета | 120г | 230.0 | 18г | +131 kcal, больше белка |
| Рис с котлетами | 300г | 480.0 | 23г | +381 kcal, больше белка |
| Мясная котлета | 45г | 104.0 | 8,1г | +5 kcal, больше белка |